【教室／イベント案内】 サークル紹介はコチラ 【大人の運動教室】 【子どもの運動教室】はコチラ ◆ リラックスヨガ 内 容 平日の疲れをヨガで癒しませんか？ ヨガで心も体もリフレッシュしましょう！ 日 程 毎週土曜日 ※祝日は休講 時 間 13：30～14：30 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場2 使用料 500円 持ち物 動きやすい服装、上靴、飲み物、タオル、ヨガマット 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ 体質・姿勢改善ヨガ 内 容 普段使わない筋肉を使う為、姿勢改善に効果があります。 さらにしっかりと動くため体を内側から改善でき、痩せやすい体や引き締まった体を目指せます！ 日 程 毎週火曜日 時 間 10：30～11：30 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場2 使用料 500円 持ち物 動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ 全身筋力アップ 内 容 運動不足が気になる方、気軽にみんなで楽しく筋力アップしましょう！ 対 象 一般男女（２０名） 日 程 毎週火曜日 時 間 13：00～14：00 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場1 使用料 500円 持ち物 動きやすい服装、上靴、飲み物、タオル 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ 健康ストレッチ 内 容 健康的な体づくりのためのストレッチを行います。 対 象 一般男女（２０名） 日 程 毎週月曜日 ※祝日は休講 時 間 13：00～14：00 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場1 使用料 500円 持ち物 動きやすい服装、上靴、飲み物、タオル 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ フラダンス 内 容 ハワイの音楽に合わせてフラを踊り常夏のハワイの気分を味わってみませんか？ 対 象 一般男女（１５名） 日 程 毎週月曜日 ※4週・5週目の月曜日は休講 時 間 14：00～15：00 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場2 使用料 500円 持ち物 動きやすい服装、上靴、飲み物、タオル 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ ウォーキング 内 容 正しい姿勢で気持ちよく歩きましょう！！ 対 象 一般男女（定員20名） 日 程 毎週月曜日 時 間 10：00～11：00 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場1・ランニングデッキ 使用料 500円 持ち物 タオル、飲み物、上靴、動きやすい服装 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ シニア運動教室 内 容 筋力アップ、転倒予防などのトレーニングを行います。 対 象 概ね60歳以上の男女（定員35名） 日 程 毎週水曜日 時 間 10:00～11:00 場 所 岩見沢市総合体育館 使用料 500円 持ち物 タオル、飲み物、上靴、動きやすい服装 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ 健康増進教室 内 容 骨は丈夫ですか？お体は柔らかいですか？健康や体力に自信はお有りですか？ 岩見沢市総合体育館で、体力や健康の保持・増進のために運動をしましょう！ 対 象 概ね50歳以上の男女（定員２０名） 日 程 毎週木曜日 祝日もあります 時 間 10：00～11：00 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場1 使用料 500円 持ち物 動きやすい服装、上靴、タオル、飲み物 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ シェイプアップ 内 容 有酸素運動を通して若々しい体づくりを目指します。 対 象 一般男女(定員20名) 日 程 毎週金曜日 ※祝日は休講 時 間 10：00～11：00 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場2 使用料 500円 持ち物 動きやすい服装、上靴、飲み物、タオル 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ ストレッチヨガ 内 容 呼吸法を交えながら、やさしいポーズを中心に行い、筋肉への集中を高めていきます。 対 象 一般男女(定員20名) 日 程 毎週金曜日 ※祝日と第5週は休講 時 間 13:30～14:30 場 所 岩見沢市総合体育館 武道場1 使用料 500円 持ち物 タオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ■総合体育館、スポーツセンター共通のポイントカードを発行しております。 （有効期限あり） ■無料託児サービス制度がございます。お気軽にお問い合わせください。 ■日程はあくまでも予定なので変更になる場合もございます。 アリーナ（体育館）施設案内 ① アリーナ（体育館）～ 団体利用 利用時間：4時間（1区分） ※日・祝は③はありません 時間区分：①9～13時 ②13～17時 ③17～21時 料 金：2,910円～（平日半面夏季利用の場合） 体育館でできる様々なスポーツを行えます。 何名様からでもご予約いただけます。 ボール、ラケット、ラインテープ等はご持参願います。 フットサルもご利用できます。 ② アリーナ（体育館）～ 個人利用 利用時間：2時間 ※日・祝は⑤・⑥はありません。 時間区分：①9～11時 ②11～13時 ③13～15時 ④15～17時 ⑤17～19時 ⑥19～21時 料 金： 小中50円 高校100円 大学一般150円 ご利用希望日の3日前（午前10時）よりご予約いただけます。 ボール、ラケット等はご持参願います。 フットサルはできません。 【子どもの運動教室】【大人の運動教室】はコチラ ◆ ソフトテニス 内 容 ソフトテニスを楽しみながらテニスの基礎知識をまなびましょう！！ 対 象 小学1～6年生（定員16名）(若干名募集) 日 程 毎週月曜日 時 間 17：00～18：00 場 所 岩見沢市総合体育館 アリーナ 参加費 ４００円 持ち物 タオル、飲み物、上靴、動きやすい服装、軟式テニスラケット 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ ドッジボール 内 容 ボール遊びを中心に投げる・キャッチするコツなどを学びゲームもします。 対 象 小学1年～6年生 定員：20名 日 程 毎週火曜日 時 間 17：00～18：00 場 所 岩見沢市総合体育館 参加費 ４００円 持ち物 タオル、飲み物、上靴、動きやすい服装 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ ミニバレーボール 内 容 バレーボールを通じて仲間をつくり基本動作を学んで楽しくバレーボールをしよう！！ 対 象 小学1～6年生（定員20名） 日 程 毎週火曜日 時 間 17：00～18：00 場 所 岩見沢市総合体育館 アリーナ 参加費 ４００円 持ち物 タオル、飲み物、上靴、動きやすい服装 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ 幼児野球教室 内 容 走る、打つ、投げるなどの基本動作を指導します。 対 象 幼児 定員15名 日 程 毎週金曜日 時 間 15：50～16：50 場 所 岩見沢市総合体育館 参加費 ３５０円 持ち物 タオル、飲み物、動きやすい服装、グローブ 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ 野球 内 容 ゲームのためのルール・技術習得を指導します。 対 象 小学1年～6年生 定員25名 日 程 毎週金曜日 時 間 17：00～18：00 場 所 岩見沢市総合体育館 参加費 ４００円 持ち物 タオル、飲み物、上靴、動きやすい服装、バット、グローブ 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ◆ 幼児わんぱく運動教室 内 容 遊びを交えながら、器用な身体づくりを行います。 対 象 年中・年長 定員：20名 日程 毎週木曜日 時間 15：30～16：30 場 所 岩見沢市総合体育館（アリーナ又は武道場） 参加費 350円 持ち物 タオル、飲み物、動きやすい服装 申込方法 総合体育館窓口または電話・FAXにて受付けいたします。 ■郊外生活のきまりにより冬期帰宅時間が小学生17時、中学生17：30までになっておりますので、教室に参加されるお子様は原則保護者同伴となります。 ■日程はあくまでも予定なので変更になる場合もございます。
